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Le blog d'Isabelle Descamps : thyroïde, digestion et hormones au quotidien

Des repères concrets en micronutrition pour mieux comprendre votre thyroïde, votre digestion et vos hormones, et les appliquer dans votre assiette.

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À la une

Thyroïde

November 12, 2026

Préménopause ou thyroïde : comment faire la différence ?

Fatigue, kilos, frilosité, cycles qui changent après 40 ans : préménopause ou thyroïde ? Les signes qui orientent et le bilan à demander à votre médecin.

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Ventre gonflé : thyroïde, hormones ou intestin ?
Digestion

November 13, 2026

Ventre gonflé : thyroïde, hormones ou intestin ?

Ventre gonflé en fin de journée, avant les règles ou après les repas ? Thyroïde, hormones, intestin : les indices pour s'y retrouver et quand consulter.

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Préménopause : que manger ?
Équilibre hormonal

November 13, 2026

Préménopause : que manger ?

Préménopause : que manger pour garder de l'énergie, limiter les fringales et mieux vivre les bouffées de chaleur ? Mes repères simples, sans régime ni interdits.

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Préménopause ou thyroïde : comment faire la différence ?
Thyroïde

November 12, 2026

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Fatigue, kilos, frilosité, cycles qui changent après 40 ans : préménopause ou thyroïde ? Les signes qui orientent et le bilan à demander à votre médecin.

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Arthrose et ménopause : le rôle des hormones et de l'alimentation
Inflammation

November 7, 2026

Arthrose et ménopause : le rôle des hormones et de l'alimentation

Arthrose et ménopause : pourquoi les femmes sont plus touchées, les signaux de la préménopause, le rôle de la thyroïde et du cortisol, et les gestes du quotidien.

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Thyroïde, intestin et hormones : quel lien ?
Thyroïde

October 26, 2026

Thyroïde, intestin et hormones : quel lien ?

Thyroïde, intestin et hormones se parlent en permanence. Transit, SIBO, carences, œstrogènes, SOPK : comprendre le lien pour mieux vous accompagner.

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Hashimoto : que manger ?
Thyroïde

October 26, 2026

Hashimoto : que manger ?

Hashimoto : aucun aliment n'est interdit pour tout le monde. Aliments à privilégier, gluten, laitages, prise du Levothyrox : les repères d'une diététicienne.

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Diabète de type 2 et alimentation : que manger ?
Diabète

October 24, 2026

Diabète de type 2 et alimentation : que manger ?

Diabète de type 2 : ce qui se passe dans le corps, que mettre dans l'assiette, ce que disent les études sur le low carb, le jeûne et la rémission.

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Bouillon d’os : recette et bienfaits
Digestion

October 20, 2026

Bouillon d’os : recette et bienfaits

Ma recette de bouillon d'os (poulet, bœuf, veau) : cuisson, conservation, version courte si histamine, et ce que j'observe en consultation depuis 15 ans.

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10 astuces pour manger moins de sucre
Sucre

April 17, 2026

10 astuces pour manger moins de sucre

Boissons, petit-déjeuner, pain, goûter, édulcorants : 10 astuces concrètes d'une diététicienne pour manger moins de sucre, sans frustration.

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Tout sur le sucre
Sucre

April 17, 2026

Tout sur le sucre

Apprenez à reconnaître les sucres, décrypter les étiquettes et comprendre l'impact de la charge glycémique sur votre santé. Un guide pédagogue par Isabelle Descamps.

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Kéfir de fruits : recette, bienfaits et précautions
Digestion

April 8, 2026

Kéfir de fruits : recette, bienfaits et précautions

Kéfir de fruits maison : la recette pas à pas, ce que disent vraiment les études sur le microbiote, le sucre et l'alcool, et pour qui être prudent.

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Thyroïde : les aliments riches en iode, sélénium et zinc
Thyroïde

January 17, 2026

Thyroïde : les aliments riches en iode, sélénium et zinc

Iode, sélénium, zinc : quels aliments pour la thyroïde ? Poissons, œufs, huîtres, noix du Brésil… Le rôle de chaque micronutriment, et les excès à éviter.

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Comment protéger nos enfants des pesticides et additifs ?
Nutrition

January 17, 2026

Comment protéger nos enfants des pesticides et additifs ?

Pesticides, colorants, additifs : ce que disent l'Inserm et les études sur la santé des enfants, et les gestes simples pour limiter leur exposition à table.

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Intestin irritable (SII) : faut-il commencer par le régime FODMAP ?
Digestion

January 17, 2026

Intestin irritable (SII) : faut-il commencer par le régime FODMAP ?

Intestin irritable : conseils de base, régime FODMAP, recherche des causes. Ce que disent les recommandations et comment je vous accompagne.

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Intolérance ou sensibilité au gluten : comment savoir ?
Digestion

January 17, 2026

Intolérance ou sensibilité au gluten : comment savoir ?

Maladie cœliaque, sensibilité au blé ou allergie ? Les différences, pourquoi se faire dépister avant d'arrêter le gluten et le lien avec la thyroïde.

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Fatigue malgré le Levothyrox : 6 pistes à vérifier
Thyroïde

January 16, 2026

Fatigue malgré le Levothyrox : 6 pistes à vérifier

Encore de la fatigue malgré le Levothyrox et une TSH normale ? Absorption du comprimé, fer, B12, intestin, hormones : 6 pistes à vérifier avec votre médecin.

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Arthrose : causes, alimentation et leviers naturels pour avoir moins mal
Inflammation

January 16, 2026

Arthrose : causes, alimentation et leviers naturels pour avoir moins mal

Arthrose des doigts, des mains, des genoux : les causes, le rôle du sucre, de l'intestin et de l'environnement, et les leviers du quotidien, d'après les études.

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Couverture de l'ebook « Thyroïde, intestin, hormones : tout est lié » d'Isabelle Descamps

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« Thyroïde, intestin, hormones : tout est lié » : un programme de 12 semaines, un levier à la fois, sans régime strict.

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