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5 raisons pour manger moins de sucre

Dans cette vidéo nous allons parler des effets du sucre sur notre santé : - Sur notre flore bactérienne, - Notre système immunitaire -...

1 - Sucre : de quoi parle t-on ?

Avant de composer ou même de vouloir lire une symphonie, il faut apprendre à reconnaître les notes. Pour arriver à maîtriser ses envies...

2 - Comment le sucre est il absorbé ?

Comment digère-t'on les glucides ? Qu'est ce que la glycémie et à quoi sert l'insuline ? Qu'est ce que le glycogène ? Y a t'il du sucre...

4- Conséquences d’un excès de sucre

La liste de maladies liées aux sucres est longue puisque le Dr américain Mercola qui en a fait sa spécialité en a identifié pas moins de...

3 - Pourquoi les termes sucres rapides et sucres lents ont été remplacé par la charge glycémique ?

Sucres lents et rapides ou simples et complexes ? Index glycémiques ou charge glycémique ? Que veulent dire ces termes ? Pour y...

5 - Test : Comment savoir si je consomme trop de sucre ?

Nous l’avons vu, le sucre indispensable à la santé est le glucose. Il est notre carburant principal, suivi des graisses et des protéines....